Mapoma I

Impresiones sobre mi primer Maratón popular de Madrid

Notas previas
- La maratón tiene 42 km, el récord del mundo está en 2h4'. Empieza a las 9:00 y la meta se cierra 6h después, a las 15:00. Si llegas después no se contabiliza.
- Aunque haya cumplido el entrenamiento recomendado por el Mapoma no es suficiente ya que nunca he corrido una media maratón antes (grave error), cosa que hace prácticamente todo el mundo varias veces antes de enfrentarse a la primera maratón. Por eso iba con la idea de que si acababa ya iba a ser un logro, me daba igual el tiempo.



Presalida
El ambiente es increíble, 13000 personas haciendo estiramientos, comentando sus experiencias, aconsejando a los nuevos y con unas ganas locas de empezar. Me llama la atención unos globos azules que veo repartidos a lo largo de la marabunta y que llevan algunos atados a su pantalón. Me explican que son de la asociación de corredores 'Corricolari', los de los globos son gente con experiencia en maratón y que se conocen su ritmo al dedillo. Dos de ellos corren en 3 horas, los siguientes en 3h30', y así hasta 6h. En el globo pone el tiempo del ritmo que llevan. Resultan de gran ayuda porque así sabes en todo momento como vas, con mirar hacía atrás o hacía adelante te haces una rápida idea de la situación. Puedes dejar la ropa y lo que quieras en una bolsa en los camiones guardarropa, te estará esperando a la llegada.

Salida
Todos como locos cogiendo sitio, la mayoría nos quedamos entre los globos de las 4 y las 4:30.

Km 3
Cada 5 km hay una meta hinchable, igual que las metas volantes de las vueltas ciclistas. El resto de puntos kilométricos se marcan con simples cartelitos blancos, si hay mucha gente no los ves. El primero en el que me fijo es en el de 3. Buena señal.

Km 5
Primer puesto de avituallamiento. Agua, Powerade, Gatorade, Nestea, Reflex y vaselina. se repiten cada 5 km, y entre medias de cada uno también hay agua, reflex y vaselina. Para quien no lo conozca, el Reflex es un relajante muscular en spray. Y la vaselina resulta imprescindible en una maratón, hay que darse bien en la parte interior de los muslos y en los pezones. Si no, el roce de la ropa te acaba destrozando, empieza a partir de la primera hora, ahí solo es un roce molesto, pero después ya tiene que desgastar y hacer heridas. Darse bien en la salida es fundamental, y si te has quedado corto, en cada avituallamiento hay la suficiente para untarte el cuerpo entero.

Km 7,5
En este punto y cada 5 km hay 3 duchas seguidas que sueltan agua difuminada. Ni que decir tiene que pasábamos todos en fila india.

Km 9

Me uno a 3 corredores de la asociación Pablo´s runners (Oscar, Carlos y Ana), me gusta su ritmo de 4 horas y dan una buena conversación. Y además son unos cachondos. Lo mejor de la maratón sin duda fue el tiempo que estuve con ellos.

La marabunta ocupando Raimundo Fernandez Villaverde. Km 10

Km 14
Empieza a dolerme el dedo gordo del pie izquierdo, y pinchazos intermitentes. Me dura 3 km, algunos pinchazos fueron realmente dolorosos, y no sé a que puede ser debido ya que las zapatillas eran cómodas. Pero se pasa. Tenía razón Carlos: "Si no estás cansado sigue, hay podólogos en la meta"

Km 19
Metro a metro me voy separando lentamente de los 2 corredores que quedan de Pablo´s runners, ellos siguen en 4 y yo bajo a 4:30. Nos despedimos y nos damos ánimos.

Km 24
Entramos en la casa de campo, tramo demoledor por lo largo que es y por el mal estado del, asfalto, tanto agujero destroza pies y rodillas. Me sobrepasa el globo de las 5 horas. Hago pequeños tramos andando, que no relajan tanto como parece, los primeros segundos duelen, como también ese pequeño salto que das para volver a recuperar el ritmo.

Km 30
Este punto kilométrico es conocido como 'El muro' (la muralla china en todo su esplendor diría yo). Es por lo general donde empiezan a fallar las fuerzas, tanto mentales como físicas. Las físicas porque se agota la glucosa de la que se alimentan los músculos, entonces empiezan a tirar de las grasas. Aquí es cuando empiezas a adelgazar, y a sufrir.
Los tramos andando se hacen más largos cada vez.

Km 31
Me sobrepasa a muy buen ritmo el globo de los 5h30'. Finito. Puedo llegar a la meta, pero no tiene sentido hacerlo andando y mucho después de las 15:00. Con la meta cerrada y prácticamente nadie esperando.

Km 32
Cruzo el puente de San Isidro y espero al lado del Vicente Calderón a que me recojan.


Conclusión
Primera maratón, ritmo de 4 horas cómodo (que no esperaba ni de casualidad, ya que si acababa no imaginaba menos de 5 horas) hasta el km 19. De 4h30 hasta casi el 24, y sin parar para andar hasta el 27. Ninguna ampolla, 2 rozaduras muy leves y los pies perfectos (que era lo que más me preocupaba). Las rodillas aun duelen, sobre todo al levantarme, pero es lo normal. Salgo contento.
El año que viene hay que acabar la maratón, con más entrenamiento y al menos una media maratón a la espalda.

Edito: En prácticamente todo el recorrido hay gente animando, se agradece una barbaridad. Sobre todo cuesta arriba.